ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の美肌効果と、効果的な摂取方法、サプリメントの選び方を検証。人気商品も紹介します。

みずみずしい肌には欠かせないヒアルロン酸

不規則な生活のせいか、歳のせいか、疲れやすくなったという人は、ヒアルロン酸不足かも!?

ヒアルロン酸は健康と美容を維持するためには必要な成分ですが、体内保有量は年齢と共に減少してしまいます。20歳の頃に比べると、40歳では半分になると言うから恐ろしいですね

ヒアルロン酸はわずか1グラムで6リットルの水分を吸着するくらい、優れた保水力を持っています。そして、もともと体内に存在する成分なので、健康食品や化粧品などで広く使われるようになったというわけです。

1日の摂取量の目安は20代～40代で250mg～400mg、40代以上で400mgとされています。

ヒアルロン酸は食べ物からでも摂取することができますが、鶏冠、豚足、鮫の軟骨、ふかひれなどに多く含まれているので、毎日摂取することは困難です。

そこで登場したのが、健康食品や化粧品、サプリメントです。また、最近では美容整形でも広く使われるようになりました。それぞれの違いについて簡単にご紹介します。

ヒアルロン酸注射は美容クリニックで受ける施術で、シワ、たるみ、ニキビ跡、関節の動きなどに有効とされています。

吸収が非常に早く即効性がありますが、注射では効果が長続きしないと言われています。また、長期的に続けるには高価なのが難点です。

ヒアルロン酸の化粧品、こちらも良く見かけますね。

化粧水などをパタパタとつけるだけで、手軽にヒアルロン酸ケアをすることができますが、実は肌の表面からヒアルロン酸を取りいれても、効果が薄いと言われています。ヒアルロン酸が含まれているに越したことはありませんが、劇的な変化を望むのは難しいかもしれません。

そして、日常的に摂取するのにオススメなのがヒアルロン酸の健康食品やサプリメント。

ヒアルロン酸は消耗しやすい成分なので、数日で入れ替わってしまいます。美しい肌を保つためには毎日摂取することが大切。美肌サプリなら、値段も手ごろで飲みやすいので、上手に摂取することができるのです。

ヒアルロン酸を含むサプリはたくさんあります。成分や特徴を調査して、口コミなども比較した上で、おすすめのサプリをご紹介します。

ECMEプレミアムヒアルロン酸(2,980円／20粒／20日)
優れた保水効果を持つ、飲むヒアルロン酸「ECM-E」や弾力を育むコラーゲン、シルクペプチドなどの美容成分を配合したタブレット状のサプリです。
原料には鶏冠を使っていて、熱を加えない独自の酵素分解により低分子化し、体内に効率よく吸収されるように作られています。
口コミでは値段の高さが気になるものの、効果を感じている人が多いようです。
ヒアロモイスチャー(5,250円／150粒／1カ月分）
国内自社生産にこだわった高純度のヒアルロン酸（1日あたり240mg）を配合。
25年以上にわたりヒアルロン酸の生産を行ってきたキューピーが販売元。
着色料、保存料不使用。ほかの製品に比べてヒアルロン酸が多く含まれているということで注目されていますが、こちらも値段の高く、普段使いには敷居が高いようです。

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