若々しくキレイな肌でいるために必要な3大成分「コラーゲン」｢ヒアルロン酸」「プラセンタ」について、その特徴や効果的な摂取方法をご紹介します。
コラーゲンは人間や動物のからだのに多く含まれるたんぱく質のひとつ。
コラーゲン量の40％は皮膚に、20％は骨や軟骨に存在していて、血管や内臓など、全身に広く存在しています。
それだけ人間にとって重要なものですが残念なことに10代後半で減少してしまうのだとか。そこで、上手に摂取する方法をご紹介します。
ヒアルロン酸は健康と美容を維持するために必要な成分です。
でも、コラーゲンと同様、20代から減少し始め、40歳には半分の量になってしまいます。
サプリメントできちんと補うことが大切です。
プラセンタとは哺乳類の胎盤。タンパク質、糖質ビタミン、脂質、ミネラルなどの栄養素含んだ、まさに栄養の宝庫。
美容面では、美白、美肌、アンチエイジング、アトピーに効果あるとして、知名度が上がっています。
ただし、今では植物性プラセンタなどの類似品も出てきているので要注意。サプリメントの正しい選び方をご紹介します。